Эти простые заповеди помогут вам следить за своим весом. Соблюдайте их и ваша фигура, а также настроение будут всегда находиться в прекрасной форме.
Не уделяй слишком много внимания своему здоровью и самочувствию, не ставь их превыше всего на свете.
Не изведи себя диетами насмерть.
Никогда не смотри в тарелку соседа.
Не залечивай душевные раны чревоугодием.
Ешь тогда, когда этого требует желудок, но не глаз.
Плоды земли – овощи, фрукты, зерно, рыба морская и птица лесная – такой должна быть твоя пища.
Не забывай, для чего тебе даны мышцы, уделяй больше внимания физическим упражнениям.
Имей терпение, но не будь забывчивой.
Умей радоваться простым вещам: новому другу, хорошей песне, приятной прогулке, замечательному дню – и, соблюдая эти заповеди, ты сможешь насладиться этими вещами полнее.
Не огорчайся, если ты нарушила одну из этих заповедей, ведь недаром говорится, что девять из десяти – это тоже неплохо.